Buck Institute 研究：每天吃一把坚果或降低 22% 全因死亡风险
Buck Institute 总裁兼 CEO Eric Verdin 撰文指出，BMC Medicine 发表的一项荟萃分析汇总多项长期前瞻性研究、覆盖数十万人，发现每天吃约 1 盎司坚果者全因死亡风险降低 22%，心血管疾病风险降低 21%，冠心病风险降低 25–29%。
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今日 6 条Buck Institute 衰老研究所AI 评分4242
Buck Institute 衰老研究所AI 评分3838 Buck Institute 首席执行官 Eric Verdin：良好睡眠是长寿秘诀
Buck Institute 总裁兼 CEO Eric Verdin 撰文指出，睡眠是与饮食、运动同等重要的长寿要素，长期少于 6 小时或多于 9 小时与心脏病、糖尿病、肥胖及早逝风险升高相关，最佳时长为每晚 7–8 小时。
Buck Institute 衰老研究所AI 评分2222 Buck Institute 所长撰文：感恩练习或有助于延长寿命
Buck Institute 所长 Eric Verdin 撰文指出，感恩练习可能延长寿命：2024 年哈佛与 UC San Diego 对近 49,000 名老年女性的随访显示，感恩评分最高者全因死亡风险约低 9%，心脏病死亡也更少。2016 年一项写感恩日记的研究则与更低血压、更健康的心律和更低炎症水平相关。Verdin 称感恩可降低皮质醇、激活副交感神经，且零成本、无副作用。
美国 NIA（衰老研究所）新闻精选AI 评分5858 NIA 资助研究：脑白质高信号或部分解释阿尔茨海默病风险
NIA 部分资助、发表于 JAMA Network Open 的一项基因组研究显示，与脑白质高信号（WMH）水平较高相关的基因组区域也与阿尔茨海默病风险升高相关，而血压和卒中在本研究中未与阿尔茨海默病风险直接相关。
推荐理由：基于全基因组关联分析，原文区分了脑白质高信号与血压、卒中各自和阿尔茨海默病风险的关联强度。
Buck Institute 衰老研究所AI 评分2525 Buck Institute 学者：早发性绝经不等于早逝，卵巢衰老机制或成健康寿命关键
Buck Institute 助理教授 Jennifer Garrison 指出，45 岁前绝经带来的死亡与疾病风险升高只是基于大样本数据的统计相关性，并非因果关系，也不代表个体健康寿命必然缩短。她认为卵巢是女性健康的"建筑师"，理解卵巢早衰机制有望为未来干预提供窗口，并援引玛雅女性绝经后无明显症状、骨密度下降但骨折未增多的观察性证据，说明饮食与生活方式可缓解相关风险。
Buck Institute 衰老研究所AI 评分4242 Buck 研究所 Furman 警示纳米塑料健康风险
Buck 衰老研究所教授 David Furman 就纳米塑料的健康风险发出警示，指出这类比微塑料小数百倍的颗粒可穿过肠道、血脑屏障进入人体组织，毒性可能更强。