Buck Institute 衰老研究所· Buck Institute·· 2026-02-12AI 评分38
Buck Institute 首席执行官 Eric Verdin：良好睡眠是长寿秘诀
How a Good Night’s Sleep is the Secret to Longevity
AI 导读
Buck Institute 总裁兼 CEO Eric Verdin 撰文指出，睡眠是与饮食、运动同等重要的长寿要素，长期少于 6 小时或多于 9 小时与心脏病、糖尿病、肥胖及早逝风险升高相关，最佳时长为每晚 7–8 小时。
来源：Buck Institute 衰老研究所 · buckinstitute.org