Nature 研究：睡眠少于 6 小时或多于 8 小时与多器官生物衰老加快相关

哥伦比亚大学 Junhao Wen 团队在 Nature 发表的分析显示，睡眠过少或过多与大脑、心脏、肺、免疫系统等多器官生物衰老加快相关。研究使用 UK Biobank 约 50 万名参与者的数据，构建覆盖 17 个器官系统的 23 个衰老时钟，报告睡眠少于 6 小时或多于 8 小时者生物衰老更快，每日睡眠 6.4 至 7.8 小时者衰老水平最低。