骨量减少影响全球约 40% 成年人且通常无明显症状

全球约 40% 成年人存在骨量减少，即骨密度下降，该状况通常没有症状，很多人直到发生骨折或做 DXA 骨密度检查后才被发现。文中说明 DXA 的 T 值在 -1.0 至 -2.5 之间提示骨量减少，低于 -2.5 达到骨质疏松诊断标准，管理以负重运动、抗阻训练、太极等改善平衡，以及足量钙和维生素 D 为主。